🌸 Nutrition cyclique
Vis l'harmonie
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FlowMacros adapte automatiquement tes besoins nutritionnels selon ta phase hormonale. Macros, recettes et conseils — tout change avec toi.
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Chaque phase hormonale a des besoins nutritionnels différents. FlowMacros le sait — et adapte tout automatiquement.
Folliculaire, ovulation, lutéale, menstruation — tes objectifs nutritionnels changent chaque jour selon ton cycle.
Algorithme Mifflin-St Jeor adapté à ton profil, ton objectif et ta phase hormonale.
Basé sur la recherche en endocrinologie. De la vraie nutrition cyclique.
Des centaines de recettes organisées selon ton cycle. Chaque phase a ses recettes optimales.
Sans gluten, anti-inflammatoire, vegan, index glycémique bas (utile en cas de SOPK). Recherche par nom ou ingrédient.
Ajoute les ingrédients d'une recette en un tap, triés par catégorie.
Scanne n'importe quel aliment et ajoute-le instantanément à ton journal. Base CIQUAL française.
Humeur, symptômes, alimentation — adaptés à ton statut (cycle naturel, grossesse, post-partum, ménopause).
Visualise tes phases, prédictions et historique de cycle en un coup d'œil.
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Historique sur plusieurs mois, tendances personnelles, analyse de régularité (repères ACOG/NIH), résumé partageable avec ton médecin.
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Cycle naturel, contraception, grossesse, post-partum, pré-ménopause, ménopause.
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